Mnohé problémy, psychické i fyzické, plynúce z obáv a úzkosti či z dlhých období stresu, možno úspešne zvládať. Navyše sa môžete naučiť meniť stresové situácie k vlastnému prospechu. Hlavnými terapiami, ktorými sa zaoberá táto kniha, sú aromaterapia, čchi-kung, liečba farbami a kamene, feng-šuej, masáž, meditácia, neuro-lingvistické programovanie, pilates, reflexológia, reiki a joga. Keď sa naučíte ako dosiahnuť rovnováhu medzi napätím a uvoľnením, kedy si nájsť vlastný kút a kedy ísť s davom, môžete rýchlo dosiahnuť pozitívne zmeny vo všetkých stránkach svojho pracovného i osobného života.