Súbor cvikov podľa tradičnej čínskej medicíny na odstránenie energetických blokov v organizme a k zvýšeniu kvality života. Prekážky v toku vnútornej energie čchi vedú - spolu s ochabnutím svalov a nedostatočnou kĺbovej pohyblivosti - k energetickej nerovnováhe negatívne ovplyvňujú funkciu orgánov. Regeneračný čchikungová gymnastika rozvíja fyzickú zdatnosť, prispieva k vyladenie psychiky, posilňuje imunitu a reguluje telesnú váhu. Cviky piatich zvierat napodobňujú pohyby medveďa, žeriava, jeleňa, tigra a opice a tým stimulujú funkciu svalov, kĺbov a šliach aj prácu žalúdka, pečene, sleziny, obličiek, pľúc a srdca. Každý cvik je podrobne vysvetlený a všetky fázy sú rozkreslené na obrázkoch. Bezpečne si tak zacvičia aj ten, kto sa doteraz pohybovej aktivite nevenoval.