Rýchle životné tempo a narastajúci každodenné povinnosti nám spôsobujú únavu, stres a rôzne zdravotné problémy. Vďaka tejto nepostrádateľné knihe môžete sami sebe a úplne bez pomoci druhej osoby vykonávať účinné masáže, uvoľňovacie cvičenia a akupresúru. Krok za krokom sa naučíte, ako je možné napríklad v práci sa zbaviť bolestí hlavy, ospalosti, únavy očí alebo tuhnutie šije. Na cestách si dokážete skvele poradiť s nervozitou, zlým trávením