Druhé vydanie úspešnej knihy uznávaného konzultanta a lektora je opäť štruktúrovaná vo forme praktického atlasu s viac ako 70 veľkými schémami. Dozviete sa viac o vlastných zdrojoch, budete premýšľať, ktoré výsledky sebapoznania sú konštantami vášho života a ktoré parametre môžete zmeniť. Budete sa pýtať, či to, čo môžete zmeniť, tiež zmeniť chcete. Dozviete sa, ako riadiť svoje ciele, svoje činnosti a svoj čas. Budete sa zaoberať vytváraním návykov, ktoré vedú k požadovaným zmenám, a na príklade uvidíte, ako môžu jednotlivé sebeřídící aktivity vyzerať v praxi. V poslednej časti knihy zistíte, čo je to stres, odkiaľ sa berie, čo s nami robí a čo my môžeme robiť s ním. Na záver autor spomína najčastejšie zdroje príjemného napätia a pocitov pokoja a vyrovnanosti. Ponúka niekoľko námetov k úvahám o vývoji prístupu ľudí k životu ao hľadaní vnútorného pokoja, ktorý umožňuje získať od každodenných starostí života rozumný odstup a potrebný nadhľad.