Známy lekár a autor mnohých bestsellerov, Deepak Chopra, MD, nám tentoraz vo svojej knihe ponúka podrobný program pozostávajúci z jednoduchých a prirodzených postupov založených na vyváženom prepojenie mysle a tela, prostredníctvom ktorých môžeme dosiahnuť svojou ideálnej telesnej hmotnosti.

Kniha obsahuje dotazník na určenie telesnej konštitúcie vychádzajúce z tradičnej indickej lekárskej vedy poznáme ako Ayurveda. Ajurvédske chápanie ľudského organizmu je nesmierne hlboké. Zoznámenie sa s týmto poňatím a vyplnenie tohto dotazníka nám okamžite otvára prístup k päť tisíc rokov staré náuke o ľudskom zdraví. Na základe získaných vedomostí si čitateľ, možno prvýkrát v živote, bude schopný určiť, aké sú jeho skutočné telesné potreby a rytmy. Naučia sa rozpoznávať, v čom tieto rytmy narušuje a ako ich obnoviť. A konečne získa prostriedky na dosiahnutie svojej ideálnej telesnej hmotnosti bez toho, aby musel prechádzať akýmkoľvek fyzickým utrpením či stresom.