Zdravý spôsob života
Intuitívne stravovanie
ŠPECIÁLNA ZĽAVA LEN NA PRESKOLY.SK
Základný zdroj informácií ako si budovať zdravý obraz o tele a navždy uzavrieť s jedlom mier.Už prvé vydanie knihy Intuitívne stravovanie spôsobilo revolúciu svojím prístupom k diétam. Autorky, skúsené odborníčky v oblasti výživy a porúch stravovania, motivujú čitateľov k zdravému vzťahu k telu, aby pri stravovaní...
Dostupnosť:
na sklade
Glukózová revolúcia
Schudnite, utíšte svoje chúťky na sladké, naberte energiu a pritom stále jedzte, čo milujete.
BESTSELLER DENNÍKA USA TODAY, WALL STREET JOURNAL A OMAKŽITÝ MEDINÁRODNÝ HIT preložený do 41 jazykov.
Zlepšite si zdravie - váš spánok, náladu, pokožku, zbavte sa maškrtenia a nadváhy – a dokonca spomaľte starnutie s jednoduchými trikmi podloženými vedeckými...
Posielame
do 3 pracovných dní
Šesť látok, ktoré vám zmenia život
Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi?Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!Váš mozog je totiž chemická továreň, ktorá neustále produkuje šesť látok. Práve tie ovplyvňujú vaše pocity, ale aj rozhodovanie a konanie. Táto kniha vás naučí, ako si z nich namiešať...
Posielame
do 3 pracovných dní
Dych
Ak dýchate, túto knihu potrebujete! Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a to viedlo k vážnym následkom. Novinár James Nestor precestoval celý svet, aby zistil, ako sa stalo, že sme si osvojili...
Dostupnosť:
na sklade
Ajurvéda pre moderné ženy
Túžiš žiť zdravo a naplnene, ale cítiš, že sa strácaš v chaose informácií a rôznych protichodných tvrdení ohľadom zdravého životného štýlu? Táto kniha je zrozumiteľným návodom, ako poznanie ajurvédy, starobylej náuky o zdravom živote, zakomponovať do bežných dní modernej ženy. Žiadne striktné príkazy, zákazy a vzdialená teória. Autorka ťa na...
Posielame
do 3 pracovných dní
Dlhovekosť
Veda o umení dlhého života
Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch maratónskym plavcom. Ako však s údivom zistil, nebol na tom zdravotne dobre a hrozila mu smrť v mladom veku pre srdcové ochorenie. Týmto sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti.
V tejto príručke pre...
Dostupnosť:
na sklade
Vysoko spracovaní ľudia
Prečo jeme niečo, čo nie je skutočné jedlo... a prečo s tým nevieme prestať
Kniha o fenoméne vysoko spracovaných potravín, ktoré v súčasnosti predstavujú väčšinu našej každodennej stravy.
Lekár a výskumník Chris van Tulleken pútavo vysvetľuje, ako sa na náš tanier dostali laboratórne zmesi, prečo ich máme tak radi a čo robia...
Posielame
do 3 pracovných dní
Pôst na ženský spôsob
Pravidelný pôst prispieva k zlepšeniu celkového zdravotného stavu. Zatiaľ čo väčšina rád o pôste je univerzálnym manuálom pre každého, táto príručka od známej odborníčky Dr. Mindy Pelzovej sa špeciálne venuje pôstu pre potreby žien na základe ich hormónov a menštruačného cyklu.Patríte medzi mnohé ženy, ktoré sa cítia nevypočuté alebo nevidené...
Dostupnosť:
na sklade
Telo si pamätá
Kniha využíva najnovšie vedecké poznatky a ukazuje, ako trauma doslova pretvára telo i mozog.
Traumatizovaný jedinec nevie nájsť útechu či zapojiť sa do kolektívu, stráca sebakontrolu a dôveru. Autor vo svojej práci skúma inovatívne postupy liečby od neurofeedbacku a meditácie až po šport, drámu a jogu, ktoré ponúkajú nové možnosti zotavenia...
Dostupnosť:
na sklade
Koniec starnutia
Prečo starneme a prečo už nemusíme
Je zdanlivo nepopierateľnou pravdou, že starnutie je nevyhnutné. Avšak čo ak všetko, čomu sme sa naučili veriť o starnutí, je nesprávne?Dr. David Sinclair, popredný svetový odborník na genetiku a dlhovekosť, v tejto knihe odhaľuje, že starnutie je choroba, ktorá sa dá liečiť. Jeho kniha otvára...
Dostupnosť:
na sklade
Rozptýlená myseľ (doplnené vydanie )
Po úspešnej knihe Keď telo povie nie vám od svetoznámeho neurológa, psychiatra a psychológa Gábora Matého prinášame ďalšiu knihu – Rozptýlená myseľ. Hoci sa v nej venuje poruche pozornosti u detí i dospelých, nie je iba pre tých, ktorí sa s touto diagnózou stretli. Rozptýlená myseľ je určená pre rodičov...
Dostupnosť:
na sklade
Jedlom k lepšiemu životu
Britský lekár a spisovateľ Tim Spector prináša ďalšiu fantastickú knihu o výžive, ktorá vychádza zo špičkových výskumov. Jedlo je naším najlepším spojencom pri udržiavaní dobrého zdravia, ale otázka, čo naozaj jesť, je mimoriadne komplikovaná. Tim Spector, ktorý patrí k priekopníkom vedecky podloženého prístupu k výžive, nás nabáda, aby sme sa...
Posielame
do 3 pracovných dní
Zdravý člověk v nezdravém světě
aneb Cesta k dlouhověkosti
Ve svém díle autor předkládá vlastní koncepci ozdravení lidského organizmu a věnuje se následujícím otázkám:- medicína z pozice pravdy;- omlazování lidského organizmu;- pět pravidel zdraví a dlouhověkosti;- unikátní metoda fermentace rostlin;- staroslovanské recepty léčivých nápojů;- návody k léčbě nejrůznějších onemocnění;- působení na lidský organizmus prostřednictvím mysli.
Ve svém díle autor předkládá vlastní koncepci ozdravení lidského organizmu a věnuje se následujícím otázkám:- medicína z pozice pravdy;- omlazování lidského organizmu;- pět pravidel zdraví a dlouhověkosti;- unikátní metoda fermentace rostlin;- staroslovanské recepty léčivých nápojů;- návody k léčbě nejrůznějších onemocnění;- působení na lidský organizmus prostřednictvím mysli.
Posielame
do 5 pracovných dní
Jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť aj bez pevnej vôle
Najúčinnejšia a najjednoduchšia metóda, ako sa natrvalo zbaviť cigarietAllen Carr prichádza s tým najúčinnejším spôsobom, ako prestať fajčiť. Sám bol tuhým fajčiarom viac ako 30 rokov. Po mnohých neúspešných pokusoch oslobodiť sa od svojej závislosti sa mu to zrazu podarilo. Prišiel na metódu, ktorou pomohol už miliónom fajčiarom po celom...
Dostupnosť:
na sklade
Cirkadiánny kód
Pozorovania, ktoré som vykonal spolu s mojimi kolegami a ďalšími výskumníkmi za posledných dvadsať rokov v maličkom odbore cirkadiánnej biológie, radikálne menia náš spôsob chápania toho, ako optimálne funguje telo a myseľ. Veda o cirkadiánnych rytmoch je v skutočnosti multidisciplinárny odbor, na ktorom sa podieľajú biológovia, cvičební fyziológovia, matematici, psychológovia,...
Posielame
do 3 pracovných dní
Hormonálna inteligencia
Kompletný sprievodca na obnovu prirodzenej rovnováhy ženského telaNie ste pokazené. Byť ženou nie je diagnóza. Prevezmite kontrolu nad svojím telom vďaka prevratným vedeckým poznatkom v oblasti fungovania ženských hormónov.Aj keď hormonálne zmeny sú prirodzené počas celého života, mnoho žien bojuje s bolestivou menštruáciou, PCOS, endometriózou, problémami s plodnosťou, so slabou...
Posielame
do 3 pracovných dní
Životné lekcie od neurochirurga: Nové vedecké poznatky a príbehy o mozgu
ODHAĽTE TAJNÉ FUNGOVANIE MOZGU!Renomovaný neurovedec a neurochirurg Dr. Rahul Jandial sa vo svojej knihe opiera o skúsenosti získané počas mnohých rokov práce s pacientmi, ktorí trpeli ťažkým poškodením mozgu, rôznymi poruchami mozgovej činnosti alebo závažnými ochoreniami, a pútavým spôsobom vysvetľuje, ako funguje najzáhadnejší orgán ľudského tela – náš mozog.Pomocou rýchlych...
Posielame
do 3 pracovných dní
Bez bolesti a v pohybe až do vysokého veku
Cvičebný program pre celé telo
Máte bolesti v krku, chrbte, rukách, bokoch, kolenách či chodidlách, ktoré pretrvávajú už celé roky a sú chronické? Diagnostikovali vám relaps medzistavcových platničiek, artrózu alebo zápaly? Bezúspešne vás operovali alebo ste bezvýsledne absolvovali rehabilitáciu? Potom je svojpomocná metóda od Dr. med. Petry Brachtovej a Rolanda Liebschera-Brachta...
Dostupnosť:
na sklade
Metóda glukózovej bohyne
Mávate chuť na sladké, ste chronicky unavení alebo závislí od cukru?Zobúdzate sa s pocitom, že ste si vôbec neoddýchli?Väčšina populácie jazdí na glukózovej horskej dráhe.TÁTO KNIHA VÁM POMÔŽE ZASTAVIŤ TENTO ZAČAROVANÝ KRUH.JESSIE INCHAUSPÉ je biochemička, spisovateľka a zakladateľka hnutia Glukózová bohyňa (s 2 miliónmi sledovateľov na Instagrame). V prvej knihe...
Posielame
do 3 pracovných dní
Praktická ajurvéda
Ikar, a.s. (apríl, 2024) 
Hľadáte novú energiu, úľavu od stresu a lepší spánok? Začnite svoju cestu za zdravým a spokojným životom s touto knihou.Praktická ajurvéda bude vaším sprievodcom k zdravému životnému štýlu. Naučí vás rozumieť svojmu telu a ukáže, ako sa krok za krokom dopracovať k pokoju, harmónii a životnej rovnováhe.Zistite, ktoré potraviny a...
Posielame
do 3 pracovných dní
Pohyb je liek
Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času? Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia...
Posielame
do 3 pracovných dní
Vystúpte z kolotoča diét
Vystúpte z kolotoča diét je motivačno-odborná kniha určenú každému, kto chce porozumieť procesu chudnutia od A po Z. Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej...
Posielame
do 3 pracovných dní
Diár osobnej premeny
Diár osobnej, ročnej premeny je zavŕšením niekoľkoročnej práce, ktorú poznáte z mojich kníh. Snahy ukázať vám, že jednoduchou zmenou doteraz zaužívaných princípov v stravovaní, zaradením lokálnych surovín a potravín dostupných pre každého, bohatých na živiny a antioxidanty si viete:
zlepšiť zdravie, kondicíu a krásu
disiahnuť hmotnosť, s ktorou budete spokojné
predísť zápalovým ochoreniam
znížiť...
Posielame
do 3 pracovných dní
Fínske šťastie
Prečo sú Fíni rok čo rok jeden z najšťastnejších národov na svete?
Novinárka Katja Pantzar spravila pred rokmi veľké rozhodnutie, keď sa presťahovala z Ameriky do severskej krajiny, Fínska. To, čo tam objavila, jej zmenilo telo, myseľ a ducha. V tejto pútavej a praktickej príručke sa snaží čitateľom pomocou ľahkých rád...
Dostupnosť:
na sklade
Ako byť zdravý?
Veronika Folentová sa už roky ako novinárka venuje zdraviu a zdravotníctvu. Pri práci na svojej prvej knihe s názvom Ako byť šťastný? si uvedomila, ako veľmi náš celkový pocit zo života ovplyvňuje zdravie a fyzická kondícia. A že niekedy naše zdravotné problémy vyriešia aj malé zmeny v jedálničku či pri...
Dostupnosť:
na sklade
TAO – cesta ku zdraviu
Unikát na slovenskom trhu. Úžasná a komplexná kniha s návodom, ako byť zodpovedný za svoje zdravie a ako byť sám sebe lekárom. Autorka v diele prehľadne a zrozumiteľne spracovala poznatky z tradičnej čínskej medicíny obohatené o taoistickú duchovnú tradíciu a skúsenosti z vlastnej terapeutickej praxe. Ako jediná na slovenskom trhu...
Posielame
do 3 pracovných dní
Zdravé vlasy zvnútra von
Skúsili ste na vlasy už všetko, ale nič vám nepomáha? Trápia vás suché vlasy, nadmerné vypadávanie vlasov, pomalý rast, predčasné šedivenie, lupiny či rozštiepené končeky? Konečne je tu kniha ukazujúca pravdu o zdraví vlasov. Pretože vaše vlasy nie sú len symbolom krásy, ale aj odrazom vášho zdravia a vitality.Vďaka tomu,...
Posielame
do 3 pracovných dní
Pediatria s úsmevom
Pokoj a úsmev na všetky detské neduhy! Pediatrička Milkovičová radí s humorom a skúsenosťami.
Kniha plná tipov pre rodičov, ako zvládať najčastejšie detské choroby.
Nech už vaše dieťa trápi kašeľ, horúčka, kiahne či streptokok alebo vám na Jožka či Marienku skočil zákerný kliešť alebo ešte zákernejšia puberta, pani doktorka Milkovičová predpisuje hneď dva zaručené lieky: pokoj a úsmev. Na svojom úspešnom blogu sa odľahčeným spôsobom prihovára k rodičom, pre ktorých je v období ochorení...
Nech už vaše dieťa trápi kašeľ, horúčka, kiahne či streptokok alebo vám na Jožka či Marienku skočil zákerný kliešť alebo ešte zákernejšia puberta, pani doktorka Milkovičová predpisuje hneď dva zaručené lieky: pokoj a úsmev. Na svojom úspešnom blogu sa odľahčeným spôsobom prihovára k rodičom, pre ktorých je v období ochorení...
Dostupnosť:
na sklade
Prvá pomoc pre nohy
Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciámMávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží....
Posielame
do 3 pracovných dní
Nádych, výdych
Ovládni svoj dych a ovládneš svoj život.
Odkedy Stuarta Sandemana tragická strata priviedla k práci s dychom, pomohol už tisícom ľudí pretransformovať svoje životy, a to len tak, že začali inak dýchať. V knihe Nádych, výdych vás vezme na cestu za objavením skrytej sily vo vašom vnútri, ktorá dokáže zmeniť to,...
Dostupnosť:
na sklade
