Knihy od: Ungarová Alycea

Prostredníctvom Pilatesovho cvičenia si vytvarujete postavu, zlepšíte držanie tela a načerpáte energiu.Táto knihe neprináša len zoznam cvikov, ale dozviete sa, ako prebieha právny kurz Pilatesovho cvičenia. Nájdete v nej:Pokyny, vďaka ktorým krok za krokom zvládnete vyše sto samostatných cvikov. Dozviete sa, koľkokrát máte cvik zopakovať, v akom tempe ho máte...

Stačí 15 minút pilatesových cvičení každý deň a svaly sa vypracujte, spevnejú a zlepšíte si držanie tela. Na DVD nájdete Všetky Štyri programy opísané v knihe.

"Po desiatich lekciách sa budete lepšími cítiť, po dvadsiatich budete aj lepším vyzera a po tridsiatich získate úplne nové telo." Joseph PilatesPublikácia Pilatesové sľub jedinečným sposobom zhmotňuje Pilatesové slová a predstavuje Troch ludia, ktory "zabojovali" o svoju postavu.Alycea Ungarová, renomovaná inštruktorka Pilatesovej metódy a autorka niekoľkých kníh Nezahŕňa Pilatesových cvičení...

Joseph H.Pilates (1880-1967) vytvoril neobyčajná systém telesných cvičení, zamerania na systém hlbokých stabilizačných svalovej ...