Knihy od: Matthew McKay, Martha Davis, Patrik Fanning

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.   Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí...