Knihy od: Eva Blahušová

Kniha známej propagátorky Pilates a autorky už šiestej publikácie o tejto metóde je tentokrát určená všetkým, ktorí chcú cvičiť pre zdravie, využiť ju však môžu aj fyzioterapeuti a tréneri, ktorí tu nájdu užitočné tipy na rehabilitačné cvičenia. Na základe mnohých odborných publikácií a článkov autorka vytvorila súbor cvikov, ktorými je...

So slovom "posilňovanie" si väčšinou spájame predstavu hory umaštěných svalov. Dnes už nielen mužských. A nespočetné hodiny úmorného pachtenie na zložitých cvičebných strojoch akoby pre kozmonautov. Alebo starostlivo naaranžovanú modelku z televíznej reklamy, ktoré nás do omrzenia presviedča, že len s týmto a rozhodne nie iným prístrojom docielime pevné pozadie...

Co je wellness? Známe termín fitness, který označuje tělesnou zdatnost, pohybovou schopnost, ba dokonce již máme termín „fitko“ pro místo, kde své tělo můžeme zušlechtit. Naproti tomu wellness není v překladovém slovníku, a přesto se hojně používá a vždy v souvislosti se stavem pohody, tělesné a duševní harmonie. Odborně se...

Gyro metóda je nový cvičebný systém, ktorý získava vo svete obrovskú popularitu. V USA ho vytvoril Juliu Horvath, ktorý skombinoval dlhoročné skúsenosti tanečníka a gymnastu s hlbokými znalosťami jogy a čínskej medicíny. Cvičenie využíva gyrokinetiku - pohybu častí tela po kruhovej dráhe - ako základného prvku k mobilizácii a pohyblivosti...

Budokon - z japončiny (Bu) bojovník, (Do) cesta, (Kon) duch čiže Cesta duchovného bojovníka) - je relatívne nový typ cvičenia, ktoré vytvoril Cameron Shayne a hlboko je v ňom zakorenená starobylá jóga, bojové umenia a meditácie. Základom cvičenia je presnosť, držanie tela a sústredená myseľ. Cvičenie sa striedavo venuje rozvoju...

Novinka z dílny zkušené autorky a propagátorky cvičení podle Pilatese se tentokrát zaměřuje na praktické a osvědčené cviky pomáhající tvarovat a udržovat postavu, vycházející ze spojení klasických cvičení podle Pilatese a prvků jógy, které nejenže posilují naše svalstvo, ale blahodárně působí také na naši psychiku. Navíc soubory cviků zvládne...

Pilatesova cvičební metoda vzala jedenadvacáté století útokem a zájem o ni neustále roste. Čím se liší od běžných způsobů kondičního cvičení? Intenzivní koncentrací na činnost, která vyžaduje zapojení nejen fyzických, ale i psychických sil. Výsledkem tohoto specifického způsobu pohybu je nejen změna tělesného vzhledu a posílení svalových skupin,...