Knihy od: Dieter Grabbe

Jednoduché, intenzívny, účinné - bleskový tréning pre dobrú kondíciu a peknú postavuRychlé cviky na posilnenie svalstva sú krátke, ale efektívne cvičenie, ktorá posilní vaše svalstvo a zlepší kondíciu. Tento cielený tréning sa zameriava na brucho, hrudník, ramená, ruky, chrbát a zadoček. Časová náročnosť je minimálna: Pre začiatočníkov stačí už 10...

Jednoduché, intenzívny, účinné - bleskový tréning pre dobrú kondíciu a peknú postavuRychlé cviky na posilnenie svalstva sú krátke, ale efektívne cvičenie, ktorá posilní vaše svalstvo a zlepší kondíciu. Tento cielený tréning sa zameriava na brucho, hrudník, ramená, ruky, chrbát a zadoček. Časová náročnosť je minimálna: Pre začiatočníkov stačí už 10...

Malé cvičebnej jednotky - veľký efekt: Rýchla cvičenia na chrbát, šiju a ramenaRychlá cvičenia pre zdravý chrbát sú krátke, ale efektívne cvičenie, ktorá cielene posilňujú chrbtové svalstvo. Časová náročnosť je minimálna: Na prevenciu a zmiernenie bolestí stačí už 10 minút denne. Pomocou rýchlych cvičenia pre zdravý chrbát na každý deň...