Knihy od: Dana Beierová

Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách.   Kniha obsahuje 10 tematických sestav, z nichž každá obsahuje: Základní myšlenku Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr Úvodní dechové cvičení Sestavu ásan (včetně modifikací) Závěrečnou meditaci Prostor pro zápis vlastních myšlenek Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své...