Knihy od: Brigitte Engammareová

Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení svalů...

Častou příčinou bolesti zad jsouochablé svaly, nedostatek pružnostinebo špatné držení těla. Na pomocs bolestmi zad vám tato kniha nabízíšestitýdenní program. V jeho rámcibudete 20 minut denně posilovat,zpevňovat, protahovat a ohýbat zádapři jednoduchých, nenáročných a nijaknebezpečných cvicích, které vás současněbudou i bavit.